Psicoterapia online para superar
la Ansiedad y la Depresión

Raquel bermúdez – Doctora en psicología

Cómo voy a ayudarte

Metodología basada en la evidencia científica.

Sesiones individuales de psicoterapia online donde aprenderás estrategias para superar tu ansiedad o depresión.

Por fin, podrás experimentar una vida más plena.

Fases del método que seguiremos:

CONTACTA

1. Evaulación y análisis del problema

2. Entender cómo se originó tu problema y por qué se mantiene

3. Establecer objetivos

4. Aprendizaje y entrenamiento de nuevas estrategias

5. Seguimiento: ¿Los resultados se mantienen?

En qué problemas puedo ayudarte

Ansiedad
  • ¿Te preocupas y sufres demasiado por cosas cotidianas hasta el punto en que afecta a tu día a día?
  • ¿Sientes inquietud interna, agitación o sensaciones físicas como palpitaciones, hiperventilación, nudo en la garganta, boca seca, sudoración? En ocasiones, ¿tienes mideo a desmayarte, a perder el control o a que te ocurra algo malo?
  • ¿El miedo ha hecho que dejes de realizar actividades que antes hacías o que dejes de ir a lugares que frecuentabas?
  • ¿Tienes pensamientos obsesivos y necesitas hacer algo para aliviar el malestar que te producen?
Depresión
  • ¿Últimamente te sientes más triste que de costumbre, irritable, culpable o eres más crític@ contigo mism@ de lo que solías ser?
  • ¿Te sientes desanimad@ con respecto a tu futuro o piensas que has fracasado?
  • ¿Lloras más que de costumbre, tienes falta de apetito o se te ha alterado el sueño?
  • ¿Te fatigas más que antes y no tienes energía para hacer cosas?
Otros problemas
  • Problemas familiares y de pareja.
  • Problemas de autoestima.
  • Problemas de la conducta alimentaria.
  • Problemas en las relaciones sociales.
  • Problemas en el contexto laboral.

"Me ha ayudado muchísimo a conocerme mejor, a gestionar mis pensamientos y mis emociones, a ver de otra forma las cosas y, en general, a ser más feliz. Gracias a ella he cambiado muchos aspectos de mi vida y creo que he evolucionado mucho como persona desde que empecé a aplicar todo lo que me enseñó."

ANA

"Para mí la terapia ha sido una salvación. Requiere tiempo y algo de esfuerzo pero merece tantísimo la pena... Mi vida ha vuelto a ser la que era, tengo ganas e ilusión por todo de nuevo. Gracias."

CArmen

"Muy buena profesional supo personalizar mi tratamiento y adecuarse a las necesidades que tuve en cada momento, me dio pautas para saber manejar mis pensamientos de una forma más sana y gracias a eso he conseguido aprender a convivir con mis dificultades."

PAtricia

"Desde la cercanía, Raquel me ha enseñado a no desfigurar la realidad, a conocerme y afrontar mis temores. Me acompañó y guío hasta la superficie. Ya hace más de un año, gracias por todo y no dejes de ayudar."

Rafa

"Una gran profesional. Me ayudó mucho a poner orden en mi forma de entenderme con la vida, ofreciéndome ella las estrategias precisas. Colaboradora, cercana y eficiente, sigo recurriendo a sus orientaciones cuando, ocasionalmente, lo necesito. Para mí hay una forma distinta de conocerme antes y después de la terapia con Raquel. El acudir a ella...una de mis mejores decisiones."

Isabel

Sobre mí

Trabajo como psicoterapeuta desde 2012. He ayudado a más de 300 personas a resolver sus problemas psicológicos, lo que supone más de 5.000 horas de experiencia terapéutica.

En cuanto a mi formación, soy Doctora en Psicología y he cursado los siguientes masters: Posgrado en Psicología Sanitaria, Máster en Terapia de Conducta y Máster en investigación en Ciencias Humanas y Sociales.

Además, he ejercido como Profesora en el Grado de Psicología de la Universidad Pontificia de Salamanca donde llevé a cabo labores de investigación, presentando trabajos en congresos nacionales e internacionales y participando en proyectos I+D+ i.

CV Completo

Contacto

Si tienes dudas
o quieres concertar
una cita.

Email: bermudezlo@cop.es

Llámame: (+34) 646 88 55 20

TARIFAS

Sesión de terapia individual (1 hora de duración): 70 €

Whatsapp

Consulta de Psicología inscrita en el registro de centros, servicios y establecimientos sanitarios de Castilla y León con número: 05-C22-0191

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